Lactaatmeting

Contact: 020 - 33 77 136

 

Om de intensiteit van een geleverde inspanning te bepalen kunnen verschillende parameters gemeten worden. Een daarvan is de concentratie lactaat in het bloed.

Tijdens of direct na een bepaalde lichamelijke inspanning wordt een druppel bloed uit de oorlel afgenomen en geanalyseerd.

Een manier om een inschatting van de anaerobe drempel te kunnen maken is door een gericht testprotocol af te werken en daarbij de hartslagfrequentie, het geleverde vermogen (of de snelheid) en de lactaatconcentratie in het bloed te bepalen. Een dergelijke inspanningstest kan afgenomen worden bij hjzsport.

Lactaatmetingen kunnen ook gebruikt worden om te bepalen of de trainingen wel goed uitgevoerd worden. Het is de bedoeling dat bij een extensieve duurtraining geen lactaat wordt aangemaakt, dmv lactaatmetingen kan de uitvoering van de trainingen gecheckt worden. Zo zorg je ervoor dat het trainingsprogramma ook daadwerkelijk wordt uitgevoerd zoals het bedoeld is en dat het optimale uit een training wordt gehaald.